סיום שנה תמיד מביא איתו גל של מחשבות וסוג של חשבון נפש, ואיתו מגיעות גם המון החלטות לשנה החדשה. העניין הוא שביום למחרת אנחנו שוכחות מהן די מהר… אז איך בכל זאת אפשר לעמוד בהחלטות שלנו כדי שנה נוכל להגשים את המטרות והיעדים שלנו? קבלו את המדריך המלא.
יש מי שמקבלת החלטות לשנה החדשה לקראת ראש השנה, אחרות – ואני ביניהן – עושות את התהליך הזה עם עצמן דווקא בסיום השנה הלועזית. אבל בינינו? זה לא באמת משנה מתי אתן עושות את זה, אלא האם הצלחתן לעמוד במה שהבטחתן לעצמכן, או שחזרתן להרגלים הישנים שלכן.
הפעם, לקראת השנה האזרחית החדשה, עשיתי חושבים, והגעתי למסקנה שאני לרוב לא מצליחה לעמוד במה שאני הבטחתי לעצמי. קודם כל כי אני חושבת שאני גרועה בקבלת החלטות, אחר כך מגיע התירוץ של חוסר מוטיבציה, ולבסוף אני מוצאת את עצמי שוב מבטיחה לעצמי את אותם דברים בשנה שלאחר מכן, וכך זה חוזר חלילה.
אני מניחה שאני לא לבד בנושא הזה. זה קצת כמו לקראת יום הולדת, נכון? שוב את יושבת ועושה את רשימת ה- “מה לא הספקתי לעשות השנה” הבלתי נגמרת?…. אז זהו. הפעם החלטתי שחשבון נפש ורשימות שלא קורה איתן כלום, לא שוות כלום, הגיע הזמן לעשות שינוי. בזמן האחרון נחשפתי לפילוסופיה שאומרת שעם הכרת תודה ועוד כמה צעדים קטנים ונכונים – אפשר לצעוד על הדרך הנכונה, להתמיד בהחלטות שלנו, וכן – גם להגשים חלומות!
אז חשבתי לעצמי שיהיה נחמד לארח בבלוג מאמנת אישית שתוכל לעזור לי, ואולי גם לכל מי שמזדהה איתי, להצליח לעמוד בהחלטות שאנחנו מבטיחות לעצמנו לקראת השנה החדשה. אז פניתי לפנינה ליבנה – מובילה. לתוצאות. תכל’ס, כדי שתכתוב על הנושא. אז קבלו אותה…
מהי בכלל “התחלה”? ומה היא מביאה איתה?
הפירוש המילוני למילה התחלה הוא: “הזמן או המקום שבו משהו מתחיל; פתיחה. START”. החיים מזמנים לנו כל הזמן התחלות. עבודה חדשה, תחילתה של זוגיות, יום חדש. כל הזמן אנחנו מתחילים מחדש. התחלה חדשה מביאה עימה התחדשות. היא נקייה מעבר, זיכרונות, עכבות, התניות והרגלים – ממש כמו תינוק שזה עתה נולד. התינוק הוא ההוויה עצמה ואין מלבדו. התחלה חדשה מייצרת סביבה שמחה, אופטימיות וציפייה לבאות.
קבלת החלטות לשנה החדשה, היא בעצם תהליך שבו אנחנו עוצרות הכול, כדי לעשות שינוי, ולהתחיל משהו מאפס.
התחלה חדשה מעלה לא מעט חששות ופחדים, אין ספק. אבל אל תתנו לכישלון בודד, או אפילו לרצף כישלונות מהעבר, לגרור אתכן לכישלון נוסף עכשיו. זה לא משנה מאיפה התחלתן – העיקר שהתחלתן. המעבר לשנה החדשה היא ההזדמנות להיפרד מהמקומות המעכבים ולפרוץ קדימה ולהגשים. התחלה היא הזדמנות. ולא סתם הזדמנות, אלא הזדמנות פז לשים קו, ברגע נתון, ולקבוע לעצמנו: מכאן ואילך זה המקום שבו משהו חדש מתחיל, והוא משהו שלנו.
קבלו 5 טיפים להגשמת כל חלום בשנת 2018
1. סכמו את הדברים הטובים שעשיתן השנה. דרך מצויינת להתחיל תקופה חדשה היא לסגור את התקופה שחלפה. ניסיון לנתח ולשנות את העבר הוא בזבוז זמן וכוחות. במקום זאת עשו לכן רשימה של הדברים הטובים שהצלחתן לעשות בשנה החולפת ובדקו – מה עזר לכן להצליח? מה עשיתן שונה? חפשו מכנה משותף בין ההצלחות.
2. פנו מקום לטוב בחייכן. היכולת לסלוח היא אחד הכלים העוצמתיים שיש לנו. כשאדם שומר טינה כלפי מישהו אחר, הוא מחוייב לאדם ולמצב. סליחה היא הדרך הכי טובה לשחרר ולצאת לחופשי.
3. מצאו את הזמן להכרת תודה. קבלו את מי שאתן. ככל שתרגישו טוב יותר עם עצמכן, כך תוכלו ליהנות מהעולם שסביבכן. התנהלות שכזו תאפשר לכן עשייה ממקום שלם יותר, והרבה פחות ביקורתי. למה? כי ביקורת עצמית מקטינה ו”מקרבנת”, ולעומת זאת הכרת תודה מעצימה ומחזקת.
זוכרות איך הרגשתן בפעם האחרונה שקיבלתן מחמאה או שזכיתן לתודה אמיתית? הטמיעו בחייכן את התחושה הזו כלפי עצמכן וכלפי הנמצאים סביבכן. התמקדו בחיובי והתנהלו השנה ממקום של הכרת תודה, לעצמכן ולסביבתכן.
4. היו מחוייבות להגשמת החלום שלכן. כדי לייצר מציאות חדשה וכדי להגשים חלום התחייבו בפני עצמכן. פעלו בהתמדה ובנחישות להגשמת החלום שלכן. המילה שלכן היא קודם כל מול עצמכן. בחרו לכן חלום אחד שתהיו מוכנות להיות מחויבות להשיג, ועופו על החלום הזה, עד שתגשימו אותו.
5. תוודאו שאתן במקום הנכון במחשבות שלכן. שימו לב לדבר נפלא שקורה. ככל שתעזו, החלום שלכן יהפוך יותר ויותר מוחשי וממוקד. כשחושבים על זה, זה קצת דומה ל- waze, ככל שתרשמו כתובת מפורטת יותר, כך תגיעו ליעד מדוייק יותר. כך גם הגשמת החלומות. כתבו אותו בצורה מפורטת ומוחשית ככל שניתן. המחישו אותו. דייקו אותו. כך תראו שהזדמנויות יתחילו לצוץ להן מכל עבר.
לסיום, אנחנו מצרפות לכן את השיר של דני רובס – משהו חדש מתחיל.
שימו בפול ווליום, עיצמו עיניים ופשוט תנו למילים לחלחל:
“… דברים קורים תמיד בזמן נכון
באים הולכים בין ההמון
את עיניי תראי, ומגע מקרי בי
ניסים קורים, הכול עוד אפשרי
האם פתאום את תעברי?
…
כל הנקודות כבר מתחברות לקו
משהו חדש מתחיל אצלי עכשיו …”
זכרו שהתחלה טובה היא כבר חצי הצלחה.
אם כך, כל שנותר לכן הוא לפתוח את היומן האישי שלך ב- 1.1.2018 (היומן הדיגיטלי, היומן הפיזי או גם וגם, מה שהכי נוח לכן) ורשמו באותיות גדולות “השנה אני מגשימה!“
אתן מוזמנות לשתף אותנו בתמונות מהיומן ובהחלטות שלכן לקראת השנה החדשה בעמוד הפייסבוק, ותמיד תזכרו – ניסים קורים והכל עוד אפשרי 🙂
